​情感和感受的区别，你真的了解吗？

情感和感受的区别，你真的了解吗？

情感和感受是人类心理活动中的两个重要方面，但它们之间存在着明显的区别。情感是指人类在面对外部刺激时所产生的主观体验，可以理解为一种情绪或心境。而感受则是指人类对外部刺激的客观反应，可以理解为一种生理或神经反应。

具体来说，情感是由大脑中的情绪中枢调节产生的。当我们面对某些刺激时，如遇到挫折、受到伤害、看到美景等，大脑会释放出相应的神经递质和荷尔蒙，引起身体内化学物质的变化，从而产生不同的情感。这些情感可以是高兴、悲伤、愤怒、恐惧等等。

相比之下，感受则是由身体本身对外部刺激做出的反应。例如，在寒冷天气下我们会打冷颤，在阳光下我们会觉得温暖舒适，在听到噪音时我们会感到不适等等。这些反应都是由身体内部系统自动完成，并且与我们主观意识无关。

因此，在日常生活中我们常常将情感和感受混淆。例如，当我们看到一幅美丽的画作时，我们会说“我感觉很高兴”，但实际上这是一种情感而非感受。同样地，当我们受到惊吓时，我们会说“我觉得心跳加速”，但这也是一种情感反应。

在心理学中，情感和感受的区别对于人类行为和心理健康的研究都具有重要意义。了解情感和感受的区别可以帮助我们更好地认识自己的内在体验，并且更有效地处理自己的情绪问题。此外，对于那些身体上存在生理问题或神经疾病的人来说，了解身体反应与主观体验之间的关系也可以帮助他们更好地管理自己的健康状况。

总之，情感和感受是人类心理活动中不可或缺的两个方面。它们虽然存在区别，但相互影响、相互作用，在人类行为和心理健康中都起着重要作用。