​生完孩子后下面松了怎么办（下面变得松弛该怎么办）

生完孩子后下面松了怎么办（下面变得松弛该怎么办）

回网友问：针对你“顺产后私处松弛厉害该怎么办”的这个问题，我在想题主是不是过于敏感了些？

生儿育女乃自然规律，在孕育孩子的过程中，作为妈妈身体会发生这样那样的变化，比如生孩子后YD松弛就是其中一个很大的变化。不管是顺产还是剖腹产，都会产生一定程度的YD松弛。

其实，同样作为女人，同样是顺产，生完孩子后私处松弛的程度是不一样的，恢复的时间也大不相同。

正如一些女人生完孩子后很快身材就恢复过来了，而另外一些女人生完孩子身材走形后，三年五年甚至一辈子都恢复不过来的也大有人在。

对于私处松弛恢复太慢的人，一般胶原蛋白和弹力纤维缺乏得很厉害。比如一些怀孕期间甚至哺乳期吃素的女人，很难做到私处不松弛，也很难做到胸部不下垂的。

下面针对题主的问题做一个分享吧：

1.增加蛋白质和维生素C的摄入。比如鱼肉豆蛋奶这些食物，平常生活中不能少。

在吃好一日三餐的同时，宝妈还可以买现成的胶原蛋白和维生素C吃。增加YD的弹性。

2.使用YD哑铃：这是最简单实用的能够快速增加YD弹性，使YD收紧的方法之一的。而且价格也不贵，题主可以去买来按照说明书用就可以啦。

3.上提收紧训练：宝妈平常可以有意识地绷紧会阴部肌肉，然后放松再绷紧、放松，如此反复，坚持一段时间效果很好。

其实，女人身体在发生变化的同时，男人也在悄悄变化。夫妻俩还是相互关爱与体谅，才会有真正长久的幸福！