莲子猪心汤，秋季喝了它睡好一点
2025-12-29 19:58 来源：网络 点击：
莲子猪心汤，秋季喝了它睡好一点
莲子猪心汤是一道广东省的传统药膳，属于粤菜系药膳偏方菜谱之一，以莲子为制作主料。本汤是健脾养心之常用品。
主料：猪心100克 莲子50克 枣(干)10克 桂圆10克
做法：1.备好食材并洗净。
2.锅里放水，加入姜片，烧开。
3.将清洗干净的猪心放锅里煮1分钟左右
4.将焯好水的猪心清洗干净，备用。
5.另外烧好水将莲子、红枣、蜜枣与猪心一起加入锅中。
6.大火炖5分钟，转小火炖1个半小时。加入盐适当调味
小提示：身体肥胖的人少吃，怀孕后不宜过多食用‘。
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