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​2分钟学会做“五红汤”，连喝3天，气色红润有光泽

2026-02-28 10:49 来源：网络 点击：

2分钟学会做“五红汤”，连喝3天，气色红润有光泽

它的名字叫五红汤。

所谓五红，其实是由红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，再加上红糖，熬煮而成。因为是食疗，所以比例分量 也没有什么严格的要求，五种食材各等份，各抓一把，熬成一大碗就可以了。至于红糖，可以根据个人的口味来调放，不过不要放太多，适口就可以。今天这个方法非常简单！注意：红小豆可以改善气血，赤小豆可以改善湿气，一定不要放错了哦！

准备材料：

红枣100g（1把）
红豆100g（1把）
枸杞100g（1把）
红皮花生100g（1把）
红糖100g（1把）（不喜欢甜的可以适量，只要可以接受就可以）

制作方法：

把所用材料清洗干净，在碗中添加适量清水，浸泡两小时，准备好砂锅，不是铁锅就可以，倒入锅中，添加枸杞，去核的红枣，红糖，一起炖煮1个小时就可以了；

使用方法：

一天三次，每次一小碗，上边制作出来可以喝两天。

坚持每周喝几次，简单食补，气色棒棒的！

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