​“红枣夹核桃” 每日最多吃三颗

“红枣夹核桃” 每日最多吃三颗

本报讯（见习记者 陈明菲文/摄）近日，哈市市民购买干果时会发现，一种名为“红枣夹核桃”的食品很受欢迎，有的商家已经卖断了货。营养专家表示，适量食用有益健康，每日食用不超过三颗。

记者走访冰城坚果市场了解到，现在市场上的“红枣夹核桃”主要产自山西，部分产自新疆，价格从每斤35元到70元不等，规格有半斤装和一斤装，有的大小和鸡蛋差不多。“我家平均日销上百斤，卖断货更是常有的事，很多回头客专门来购买。”商家张先生告诉记者，店里核桃和红枣的销量都被带动了，不少消费者自己制作“红枣夹核桃”。

国家高级营养师殳荣老师告诉记者，红枣和核桃都很有营养，两者同食对身体有益处，不过尽量不要在餐前吃，也不要吃过量，在不吃其他坚果的前提下，每天最多吃3颗。殳荣提醒，过量食用红枣有损消化功能，而且红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，多吃核桃则容易上火，此外核

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