​简单几步就做好的玉米饼，不仅松软香甜营养高，还是宝宝的零食哦

简单几步就做好的玉米饼，不仅松软香甜营养高，还是宝宝的零食哦

玉米饼是一种简单易做的传统食品，它的制作过程非常简单，只需要几步就可以完成。首先要准备好一些基本的食材，如玉米粉、盐和水等。将玉米粉与水混合搅拌均匀，然后在平底锅中放入少量油，加热后，将搅拌好的玉米粉倒入锅中，用铲子将其摊平即可。

当然，今天这篇文章分享的玉米饼制作起来也比较简单，关键是用新鲜的玉米粒制作而成的，做出来的玉米饼松软香甜，营养高，是适合宝宝的零食哦~

>>>制作玉米饼所需的材料，绝对不含添加剂

01.新鲜的玉米粒

02.面粉

03.鸡蛋

04.牛奶

05.盐和糖

>>>简单几步就做好玉米饼，香甜松软还营养高

第一步：处理玉米粒

首先，我们需要煮熟玉米粒， 将玉米煮熟后，取出玉米，然后将玉米粒捣成泥，这里需要注意的是，捣玉米粒时，不要用力过猛，否则会将玉米粒捣成浆，当玉米粒捣成泥之后再加入其他的食材。

第二步：制作玉米饼的原材料

制作玉米饼的原材料有很多， 比如玉米粉、面粉、牛奶、鸡蛋等等，建议大家可以在制作之前先准备好这些原材料，以 免制作时手忙脚乱，影响制作效果。

玉米粉：选择优质的玉米粉，避免使用含有添加剂或防腐剂的产品；牛奶：使用新鲜的牛奶，避免使用过期或变质的牛奶；面粉：选择高筋面粉，可以在制作过程中增加面团的韧性和弹性；盐和糖：适量添加，以提升玉米饼的口感和味道。

第三步：混合食材，开始煎制

接下来，我们需要将制作玉米饼的原材料混合在一起，制作出面糊，这个时候需要根据自己的口味，去添加合适的调味料和香料 ，比如你可以加入胡萝卜或者是菠菜泥，增加玉米饼的口感和营养价值，最后将面糊倒入平底锅中，用中小火煎至两面微焦即可。

第四步：享用美味的玉米饼

将煎好的玉米饼盛出，放在盘子里冷却片刻后，就可以享用了，制作简单，味道也不错，适合我们当作宝宝的辅食。

>>>给宝宝吃玉米饼的好处，不容小觑

一、玉米饼口感松软香甜，宝宝特别喜欢

玉米饼以新鲜玉米为主要原料，制作时不添加任何防腐剂或色素，保持了玉米的天然营养成分，口感松软香甜，宝宝特别喜欢， 在制作过程中，通过适量的糖和盐调味，提升了玉米饼的口感，使其更加美味可口。

二、玉米饼营养高，适合宝宝补充能量

玉米饼富含丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、纤维素等， 这些营养成分对于宝宝的生长发育和健康非常重要。适量食用玉米饼可以为宝宝提供充足的能量，帮助他们保持活力和健康。

三、玉米饼中的粗纤维有助于改善宝宝的肠道功能

玉米饼中含有丰富的粗纤维，可以帮助宝宝的肠道功能更好地运作， 促进肠道蠕动，预防便秘等问题。同时，粗纤维还可以帮助宝宝消化吸收食物，保持身体健康。

我家宝宝之前有一段时间总是拉肚子，看医生说是因为消化不好，给她做玉米饼吃，效果就很不错， 宝宝的肠道功能恢复得也很快。

>>>玉米饼的吃法推荐，简单健康美味

推荐一：玉米饼作为早餐吃，营养又美味

玉米饼可以作为早餐的一部分，搭配牛奶、水果等一起食用，不仅营养丰富，还能满足宝宝的口腹之欲，成为宝宝一天的能量来源。

推荐二：玉米饼作为下午茶吃，健康不发胖

在下午，宝宝可以选择吃一些健康的零食，来缓解饥饿，玉米饼作为一种健康的零食选择，适合宝宝食用， 它不仅能够满足宝宝的味蕾，还能帮助宝宝维持健康的饮食习惯，妈妈们可以在家制作一些可口的玉米饼，作为宝宝的健康零食。

比如可以给宝宝做一些咸味的玉米饼，加入一点点的芝士和火腿提味，味道更加浓郁，配合牛奶或者是酸奶喝，营养更加丰富。

推荐三：玉米饼作为晚餐的配菜，饱腹感更强

晚餐是一天中比较重要的一餐，宝宝需要充足的营养来支持他们的成长与发育。玉米饼可以作为晚餐的配菜，搭配一些蔬菜、肉类等，成为一道营养丰富的美食。

比如晚上做些番茄炒鸡蛋，再加上一些西兰花，可以和玉米饼一起拿去加热，倒入碗中，宝宝吃的时候可以用汤匙舀着吃，既简单又健康。

>>>延伸总结

（1）玉米饼的制作可以多样化，改善宝宝的饮食习惯

为了增加玉米饼的多样性，妈妈们可以尝试添加一些其他的食材 ，比如胡萝卜、菠菜等，这些食材不仅可以增加玉米饼的营养价值，还可以丰富其风味，让宝宝爱不释口。

另外，妈妈们还可以尝试使用不同类型的面粉，比如全麦粉、燕麦粉等， 这可以增加玉米饼的膳食纤维和营养成分，使其更加健康。

（2）家庭制作玉米饼，加强家庭互动

研究发现，家庭烹饪可以让儿童更好地适应多样化的饮食习惯， 制作玉米饼的过程也可以成为亲子活动的一部分，让宝宝参与到制作过程中，让他们更好地了解食材的来源和制作过程，增强家庭的互动。

（3）玉米饼可以冷冻保存，方便随时吃

通过将玉米饼放入冷冻袋中，抽出空气后密封好，可以长期保存，随时取出加热即可，十分方便；这样的保存方式不仅可以避免浪费食材，还可以为忙碌的家庭提供更多便利，制作玉米饼的过程简单易行，适合家庭进行尝试，你也试试看吧！

（4）不同的调味料搭配，增加宝宝的食欲

为了丰富玉米饼的口感，你可以尝试使用不同的调味料搭配，如香草、肉桂等，这些调味料可以让玉米饼更具风味，吸引宝宝的兴趣， 宝宝喜欢吃甜的东西，妈妈们可以在玉米饼中加入一些糖或者蜂蜜，增加甜味，让玉米饼更加可口。

总的来说，玉米饼是一种健康、美味的食品，适合宝宝食用，它富含丰富的营养成分、口感松软香甜，不仅能够满足宝宝的味蕾，还能为其健康提供保障，如果你还在为宝宝选择零食而烦恼，不妨试试制作玉米饼吧！